Een mindfulness training leert je met aandacht aanwezig te zijn. Dit heeft bewezen positieve effecten op je gezondheid. Aandacht is belangrijk voor het kunnen ervaren van rust, tevredenheid en geluk. Het kunnen richten van je aandacht is essentieel om het maximale uit jezelf te halen zowel in je werk als in privé. Aandacht is een vaardigheid die je kunt aanleren. De plus in deze kennismaking is dat je niet alleen zult ervaren dát de oefeningen werken, maar je leert ook begrijpen waarom!

Praktische informatie: 

Deze workshop is gratis. Je kunt je opgeven door een mailtje te sturen naar: gpeereboom@utrechtzorg.net.